都市人生活繁忙，有時面對生活上各種繁瑣雜事，未免會感到心煩氣躁。TOPick近日邀請到修畢佛學研究碩士的靜觀導師嘉嘉教大家2個簡單伸展動作，拉伸緊繃肌肉、紓解身心鬱結。